Таблица совместимости продуктов для раздельного питания

+ хорошо
0 допустимо

1. Мясо, рыба, птица--совместимость:=(0 овощи зелёные и некрахмалистые)(+фрукты сладкие,сухофрукты)

2. Зернобобовые--- совместимость:=(0 Масло сливочное, сливки,хлеб,крупы,картофель)=(+сметана,масло растительное,овощи зеленые и некрахмалистые,овощи крахмалестые)

3. Масло сливочное, сливки--совместимость:=(0 зернобобовые,сметана,молоко,сыр,брынза)=(+хлеб, крупы, картофель,фрукты кислые,помидоры,овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые)

4. Сметана--совместимость:=(0 масло сливочное,сливки,масло растительное,фрукты сладкие,сухофрукты,сыр, брынза,яйца)=(+зернобобовые,
хлеб, крупы, картофель,фрукты кислые,помидоры,овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые,фрукты сладкие,сухофрукты,творог, кисломолочные продукты)

5. Масло растительное--совместимость:=(0 сметана,фрукты кислые,помидоры)(+зернобобовые,хлеб, крупы, картофель,фрукты кислые,помидоры,
овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые,орехи)

6. Сахар, кондитерские изделия--совместимость:=(+овощи зелёные и некрахмалестые)

7. Хлеб, крупы, картофель--совместимость:=(0 зернобобовые,сыр,брынза,)(+масло сливочное,сливки,сметана,масло растительное,овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые)

8. Фрукты кислые, помидоры--совместимость:=(0 фрукты кислые, помидоры,овощи крахмалестые,творог, кисломолочные продукты)=(+масло сливочное,сливки,сметана,масло растительное,овощи зелёные и некрахмалестые,сыр,брынза,орехи)

9. Фрукты сладкие, сухофрукты--совместимость:=(0 сметана,масло растительное,
хлеб, крупы, картофель,овощи крахмалестые,молоко,орехи)=(+овощи зелёные и некрахмалестые,творог, кисломолочные продукты)

10. Овощи зеленые и некрахмалистые--совместимость:=(+ мясо, рыба, птица,зернобобовые,масло сливочное,сливки,сметана,масло растительное,сахар, кондитерские изделия,хлеб, крупы, картофель,фрукты кислые, помидоры,фрукты сладкие, сухофрукты,овощи крахмалестые,овощи крахмалестые),сыр,брынза,орехи)

11. Овощи крахмалистые--совместимость:=(0 мясо, рыба, птица,фрукты кислые, помидоры,фрукты сладкие,молоко,яйца)=(+зернобобовые,масло сливочное,сливки,сметана,масло растительное,хлеб, крупы, картофель,овощи зелёные и некрахмалестые,творог, кисломолочные продукты,сыр,брынза,орехи)
12. Молоко--совместимость:=(0 масло сливочное,сливки, фрукты сладкие, сухофрукты,овощи крахмалестые)

13. Творог, кисломолочные продукты--совместимость:=(0 фрукты кислые, помидоры)=(+ сметана,фрукты сладкие, сухофрукты,овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые,сыр,брынза,орехи)

14. Сыр, брынза--совместимость:=(0 масло сливочное,сливки,сметана,хлеб, крупы, картофель,орехи)=(+ фрукты кислые, помидоры,овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые,молоко)

15. Яйца--совместимость:=(0 сметана,овощи крахмалестые)=(+овощи зелёные и некрахмалестые)
16. Орехи--совместимость:=(0 зернобобовые,хлеб, крупы, картофель,фрукты сладкие, сухофрукты,сыр,брынза)=(+ масло растительное,фрукты кислые, помидоры,овощи зелёные и некрахмалестые,овощи крахмалестые,творог, кисломолочные продукты)  pooh_door.gif

ХУДЕЕМ ПО ЗВЕЗДНЫМ ЧАСАМ

«По гороскопу я – Весы. Весы направляемы логикой и постоянно нацелены на равновесие в жизни. Я читала, что для Весов наиболее подходит раздельное питание, разгрузочные дни, здоровая диета не более 1550 ккал в день, содержащая все необходимые организму питательные вещества. А вот фаст-фуд как раз противопоказан. Раздельное питание действительно отчасти помогало мне бороться с лишними килограммами. Это не так тяжело, как диета, но тоже какие-то ограничения накладывать приходится. Тут все испортил мозг - все время просил: дай мне еще чего-нибудь. И я не выдержала психологической нагрузки…
Дальше...